出産前にやってよかった！妊婦さんの間で話題の“アルガンオイル会陰ケア”とは？

投稿：2025.4.6 更新：2026.3.12

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出産が近づくと、多くの妊婦さんが気になり始めるのが「会陰切開」や「お産のときの痛み」。
「少しでもスムーズなお産にしたい」と考える方の間で、近年取り入れられているのが会陰マッサージです。

そのケアに使うオイルとして、ナチュラル志向の妊婦さんに選ばれているのが、アルガンオイル。
今回は、手頃な価格で高品質なオーガニックオイルが手に入る
マンディムーン（MAMDYMOON）のアルガンオイルを使った、
出産準備のやさしいセルフケアについてご紹介します。

出産準備として注目されている「会陰マッサージ」

会陰とは、膣と肛門の間にある部分のこと。赤ちゃんが生まれるときに大きく伸びるため、
皮膚が硬い状態だと裂けたり、会陰切開が必要になることがあります。

そこで取り入れられているのが出産前の会陰マッサージ。
植物オイルで皮膚をやわらかく整えながら、ゆっくりとマッサージをすることで
出産時の負担をやわらげる準備として取り入れている方も多いようです。

もちろん必ずしも結果が決まるものではありませんが、
「やっておいてよかった」と感じる妊婦さんの声も多く、
自然なセルフケアの一つとして広がっています。

会陰マッサージに使うオイルとして人気なのが、モロッコ原産の植物オイルアルガンオイル。

アルガンオイルには、

といった特徴があり、乾燥しやすい肌のケアにも取り入れられることが多いオイルです。

また、顔・体・髪など全身に使えるため、
出産準備だけでなく、普段のスキンケアとしても取り入れやすいのも魅力です。

オーガニック素材にこだわる方の間で人気なのが、マンディムーンのアルガンオイル。

モロッコ産のアルガンを使用した100%植物由来オイルで、
顔・体・髪など幅広く使えるシンプルな美容オイルです。

さらにマンディムーンでは、

の2種類から選べるのも特徴。
ナチュラルケアを重視する方は未精製、香りが気になる方は精製タイプなど、
好みに合わせて選ぶことができます。

一般的には妊娠34週頃から始めることが多いといわれています。
お風呂上がりなど、体が温まっているタイミングがおすすめです。

無理をせず、数分程度を目安に行いましょう。
体調や妊娠経過によっては避けたほうがよい場合もあるため、
不安がある場合は医師や助産師に相談することをおすすめします。

出産に向けた準備は、赤ちゃんのためのものが中心になりがちですが、
ママ自身の体をいたわるケアもとても大切です。

アルガンオイルを使った会陰ケアは、
特別な道具もいらず、自宅でゆっくり取り入れられるナチュラルなセルフケア。

出産前のリラックスタイムとして、
毎日の習慣に取り入れてみるのもよいかもしれません。

今回ご紹介したオイルはこちら。

商品名	アルガンオイル・オーガニック
内容量	10ml / 50ml / 200ml / 1000ml
価格（税込）	10ml：440円 / 50ml：1,628円 / 200ml：5,860円
種類	未精製・精製から選択可能
特徴	モロッコ産アルガン使用の100%植物由来オイル。顔・体・髪など全身に使えるマルチオイル。